Eine Person mit kurzen blonden Haaren und Brille, die ein weißes Hemd trägt, sitzt draußen inmitten von sonnenbeschienenem gelbgrünem Laub, lächelt und genießt die Natur.

Willkommen auf meiner Webseite!

Ich freue mich, dass Sie den Weg hierher gefunden haben. Mein Name ist Frauke Lübeck, und ich stamme aus Hildesheim, genauer gesagt in der Nähe von den Vier Linden. Seit über 25 Jahren biete ich in meiner Heilpraktikerpraxis eine Vielzahl von Therapien an. Zu meinen Schwerpunkten gehören:

- Gesprächstherapie
- Kognitive Verhaltenstherapie
- Achtsamkeitstraining
- Akupunktur

Wenn Sie Interesse an meinen Dienstleistungen haben, freue ich mich auf Ihre Kontaktaufnahme per Telefon unter 05121 8733020 oder per E-Mail unter info@gespraechstherapie-hildesheim.de.

Zugewandt, annehmend, wertschätzend.

Meine Behandlungen

Jedes Symptom hat seine Geschichte. Unser Körper tut alles, um gesund zu bleiben. Belastende Faktoren werden kompensiert, bis es nicht mehr ausreicht und Symptome wie Angst, Panikattacken, Depressionen, Schlafstörungen und Unwohlsein, aber auch Bluthochdruck und Herzrasen auftreten. Mit meinen Behandlungen können Sie diesen Symptomen entgegenwirken. Ich freue mich, Sie in meiner Praxis begrüßen zu dürfen.

Eine Frau mit Brille und blonden Haaren sitzt auf einem Stuhl neben einem Fenster; sie trägt ein weißes Hemd und eine Halskette, und natürliches Licht erhellt den Raum.

Gesprächstherapie nach Rogers. Kognitive Verhaltenstherapie nach Ellis

Der erste Schritt, etwas in Ihrem Leben zu verändern oder einen neuen Weg einzuschlagen, kann schwierig sein. In unserem Gesprächstermin lernen Sie, sich selbst besser zu verstehen und zu akzeptieren. Sie erhalten Unterstützung dabei, anstehende Probleme anzugehen. In Kombination mit der kognitiven Verhaltenstherapie können wir alte Muster und Glaubenssätze erkennen und transformieren. Gemeinsam decken wir dysfunktionale Verhaltensweisen auf, die oft unbewusst ablaufen, und arbeiten daran, diese zu verändern. So entwickeln wir gemeinsam neue, passendere Verhaltensmuster und Denkweisen, die Ihnen jetzt besser dienen.

Eine kleine Statue, umgeben von Schnüren und grünen Pflanzen, steht auf einem Holztisch neben einem bunten, verzierten Keramikgefäß im natürlichen Licht, das durch ein nahegelegenes Fenster fällt.

Achtsamkeitsträning nach Jon-Kabat-Zinn

Achtsamkeit ist eine wunderbare Ergänzung zur Psychotherapie. Sie hat positive Effekte bei Depressionen, Ängsten und auf das Immunsystem. Achtsamkeitstraining hilft, im Hier und Jetzt anzukommen, Ruhe und Klarheit sowie mehr Konzentration zu erlangen. Es unterstützt dabei, die Kontrolle über Gedanken, Gefühle und körperliche Empfindungen zurückzugewinnen, anstatt ihnen ausgeliefert zu sein.

Eine Person mit Brille und weißem Hemd sitzt auf einem roten Stuhl neben einer Vintage-Lampe in einem sanft beleuchteten Raum, schaut zur Seite und lächelt.

Kognitive Verhaltenstherapie

Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist eine bewährte und effektive Methode zur Behandlung verschiedener psychischer Störungen. Sie basiert auf der Erkenntnis, dass unsere Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen miteinander verknüpft sind. Ziel der KVT ist es, negative Denkmuster und Verhaltensweisen zu identifizieren und gezielt zu verändern. Durch praktische Übungen und Techniken lernen Patienten, ihre Gedanken bewusst zu hinterfragen und neue, positive Denkmuster zu entwickeln. KVT hilft bei der Bewältigung von Depressionen, Angststörungen, Phobien, Stress und vielen anderen psychischen Problemen. Diese Therapieform ist wissenschaftlich gut untersucht und hat sich in zahlreichen Studien als wirksam erwiesen.

Ein Modell einer menschlichen Figur, auf dem Muskeln und Akupunkturpunkte zu sehen sind, steht in einem Raum in der Nähe eines Fensters mit geschlossenen Jalousien und einer hohen Zierlampe.

Akupunktur

Akupunktur ist eine traditionelle chinesische Heilmethode, bei der dünne Nadeln an spezifischen Punkten des Körpers eingeführt werden, um das Gleichgewicht des Energieflusses, bekannt als Qi (ausgesprochen "Chi"), zu fördern und verschiedene Gesundheitszustände zu behandeln. Diese Akupunkturpunkte befinden sich entlang der Meridiane, durch die die Lebensenergie fließt. Die Methode wird verwendet, um Schmerzen zu lindern, die Funktion von Organen zu verbessern und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern.

Du verlierst niemals deine Stärke. Manchmal vergisst du nur, dass du sie hast.

Meine Praxis

Durch meine eigenen Lebenserfahrungen mit Höhen und Tiefen – eine glückliche Scheidung am Ende, die Begleitung meiner Tochter auf ihrem Lebensweg und eine neue, erfüllte Beziehung – weiß ich, wie sehr das Leben herausfordern kann. In solchen Zeiten ist es eine gute Idee, sich Hilfe zu holen. In meiner Praxis gibt es viel Raum, um auf Ihre Bedürfnisse einzugehen. Ihre Anliegen stehen bei mir an erster Stelle. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen.

Ein dekorativer Vogelkäfig mit einer dunklen Vogelfigur darin steht drinnen in der Nähe eines Fensters mit geometrischen Scheiben, durch die Sonnenlicht hereinscheint und man das Grün draußen sehen kann.
Auf einer weißen Wand ist der Text „Herzlich Willkommen“ in grüner Schrift zu sehen, der aus einem schrägen Blickwinkel aufgenommen wurde. Der Ausdruck bedeutet auf Deutsch „Herzlich Willkommen“. Im Vordergrund sind außerdem ein Teil eines Holzgegenstands und der Rand eines Türrahmens zu erkennen.
Ein Modell einer menschlichen Figur, auf dem Muskeln und Akupunkturpunkte zu sehen sind, steht in einem Raum in der Nähe eines Fensters mit geschlossenen Jalousien und einer hohen Zierlampe.
Eine moderne goldene Küchenarmatur neben einer weißen Spüle, darauf ein weißer Wasserkocher auf der Holzarbeitsplatte, das Ganze vor dem Hintergrund von Holzschränken und einer Küchenrückwand.
Eine Frau in einem weißen Hemd deutet auf zwei gerahmte Urkunden an einer weißen Wand in einem hellen Raum, die eine Urkunde über der anderen.
An einer weißen Wand hängt ein gerahmtes, handgeschriebenes Zitat auf Deutsch. Der Text, der in schwarzer Schrift auf einem bunten blau-gelben Hintergrund steht, handelt von Verbundenheit und Empathie. Der Rahmen ist schwarz und rechteckig.
Wand mit gerahmten Urkunden und einer dekorativen Wandleuchte mit zwei Glühbirnen und floralen Akzenten. Der Fokus liegt auf der Wandleuchte, während die Urkunden im Hintergrund leicht unscharf erscheinen.
Eine kleine Statue, umgeben von Schnüren und grünen Pflanzen, steht auf einem Holztisch neben einem bunten, verzierten Keramikgefäß im natürlichen Licht, das durch ein nahegelegenes Fenster fällt.
Drei kugelförmige Pendelleuchten – zwei gelbe und eine braune – hängen in einem modernen, minimalistischen Interieur nahe einem dunklen Holzbalken von der Decke.
Eine Vintage-Stehlampe mit drei blumenförmigen Glasschirmen und goldenen Stielen, die vor einer schlichten weißen Wand unter einer schrägen Decke steht.
Eine Frau mit Brille und in einem weißen Hemd steht in der Nähe eines Fensters, durch das schräg ein Lichtstrahl hereinfällt, der teilweise von einer dunklen Wand eingerahmt wird.
Auf einer Holzarbeitsplatte unter einem kleinen, offenen Fenster, dessen weiße Jalousien teilweise hochgezogen sind und so Tageslicht hereinlassen, steht eine dekorative grüne Keramikschale.
Eine Frau in einem weißen Kleid kniet im Gras und berührt die Äste eines Baumes im goldenen Sonnenlicht. Sie trägt eine Brille und blickt nach oben, umgeben von üppigem grünem Laub.

Mein Honorar

Das Honorar für einen Termin in meiner Praxis beträgt für 50 Minuten 85 Euro. Die Abrechnung erfolgt je angefangene Viertelstunde mit 20 Euro. Die Bezahlung bevorzuge ich als Überweisung im Voraus oder Sofortüberweisung. Mein Angebot richtet sich an Selbstzahler, eine Abrechnung über die Krankenkassen ist nicht möglich. Privatversicherte sollten vorher abklären, ob ihre Versicherung die Kosten übernimmt. Beim Finanzamt können die Kosten geltend gemacht werden. Da ich eine reine Bestellpraxis führe, nehme ich mir für Sie ausreichend Zeit. Wenn Sie einen Termin nicht einhalten können, sagen Sie ihn bitte 48 Stunden vorher ab.

Ablauf

Zunächst vereinbaren wir ein Kennenlerngespräch, entweder telefonisch oder persönlich in meiner Praxis. Während dieses Gesprächs können Sie mir Ihre Situation und Ihr Anliegen schildern. Erste Fragen können beantwortet werden, und Sie können ein Gefühl dafür entwickeln, ob Sie gemeinsam mit mir an Ihren Problemen und Fragen arbeiten möchten.

Eine Frau mit langen blonden Haaren, die ein weißes Kleid trägt, sitzt auf einer Bank im Freien, umgeben von Grün und Wildpflanzen, während das Sonnenlicht ihr Gesicht beleuchtet.

Vita

- Geboren und aufgewachsen: Hildesheim
- Lehre: Apothekenhelferin
- Ausbildung: Pharmazeutische Assistentin in Hannover
- Ausbildung: Heilpraktikerin in Hannover
- Akupunkturdiplom A + B: Chinesisches Zentrum in Hannover
- Praxis-Eröffnung: Hildesheim
- Ausbildung: Psychotherapie
- Ausbildung: Kognitive Verhaltenstherapie an der HPA-Schule in Peine
- Verhaltenstherapie nach Rogers an der HPA-Schule in Peine
- Ausbildung: Achtsamkeitstrainerin in Graal-Müritz

Kontakt

Falls ich Ihr Interesse geweckt habe, freue ich mich über Ihre Kontaktaufnahme per E-Mail oder Telefon.

Frauke Lübeck
Eschenweg 13
31139 Hildesheim

Telefon: 05121 8733020
E-Mail: info@gesprächstherapie.hildesheim.de